‘Health & Fitness Friday’, iedere vrijdag zal ik een artikel wijden aan health & fitness en dan kan dit gaan over bijvoorbeeld fitnessapparatuur, voeding, oefeningen die ik online gevonden heb, mijn workout, tips en dergelijke.

Vandaag wil ik een link met jullie delen die ik vond op BodyBuilding.com, ‘Find your fitness plan‘. Op de desbetreffende pagina kun je binnen drie stappen een voor jou geschikt fitness programma vinden. In de drie stappen moet je aangeven of je een man of vrouw bent, jouw doel afvallen of spiermassa kweken en je leeftijd…that’s all!

Zodra je dit hebt ingevuld kom je op een pagina terecht waar een plan wordt aangeraden en je nog een aantal andere suggesties ziet die ook bij jouw doel passen. In mijn geval kwam ik uit bij het body transformation plan.

Hier vind je een volledig programma voor de hele week. Weet je nu niet hoe je een bepaalde oefening moet uitvoeren dan klik je op de afbeelding van de desbetreffende oefening, vervolgens kom je op een pagina terecht waar extra informatie staat over die oefening + een korte video waarin de oefening wordt voorgedaan…super handig!

Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben en dit een leuk wekelijks (hier ga ik in ieder geval mijn best voor doen haha) terugkomend artikel zullen vinden.