Jullie weten dat Mark en ik aardig bezig zijn met het trainen en voordat ik ook maar dacht aan het trainen was Mark al bezig met het drinken van whey shakes. Hier ben ik een tijdje geleden ook mee begonnen en het leek mij wel leuk om hier een artikel aan te wijden over wat whey is en wat het doet.

Eiwitten heb je nodig voor een gezond voedingspatroon en zijn van groot belang wanneer je traint. Wanneer je traint (krachttraining) komen er kleine scheuren in je spieren en om deze sneller te laten herstellen (herstellen = groeien) heeft je lichaam eiwitten nodig, vanwege de snelle opneembaarheid is een whey shake na het trainen dus perfect. Daarnaast kun je de shake ook drinken wanneer ‘s ochtends wakker wordt, dit om je lichaam weer te voorzien van voldoende eiwitten aangezien deze na een nachtrust weinig aanwezig zijn.

Naast dat het dus zorgt voor een sneller herstel van je spieren zorgt het er (bij mij) ook voor dat mijn trek naar zoetigheden zo goed als wegblijft. Ik dacht altijd dat het tussen mijn oren zat en ik snoep en dergelijke at vanwege het feit dat ik maar dacht trek te hebben, maar ik merk nu met gebruik van de whey shakes dat ik er gewoon echt geen trek in heb. Ik ben even gaan uitzoeken hoe dit kan en heb gevonden dat een goede opname van eiwitten in het lichaam de suikerniveaus in balans houden waardoor je dus minder in de verleiding komt om ongezonde dingen te eten. Normaliter wanneer ik iets las had ik zoiets van yeah right, maar ik merk dat het dus echt werkt.

Ook voor mensen die willen afvallen is de whey eiwitpoeder een product om over na te denken. Wanneer je aan het diëten bent verlies je vaak niet alleen je vetweefsel, maar ook spierweefsel en dit moet je juist voorkomen aangezien spieren zorgen voor verbranding. De spiermassa bepaalt namelijk de verbranding in ruststand, dus hoe meer spieren hoe groter de verbranding zal zijn.

Mark dronk altijd whey shakes zonder smaak, maar ik wilde graag een smaakje dus bestelde ik de ‘vanille milkshake’. Aangezien ik vrijwel geen suikers (snoepgoed en dergelijke) meer eet/drink was dit wel errrrrrg zoet, maar ik moet zeggen dat het na een paar keer de shake gedronken te hebben went.  Of mijn spieren nu ook daadwerkelijk sneller groeien is nog even afwachten, ik blijf mijzelf in ieder geval opmeten om de eventuele groei in de gaten te houden.

Ben jij nu ook geïnteresseerd in dit product dan kun je deze (onder andere) bestellen via BodyenFitShop, waar ze de Whey Perfection in maar liefst 16 verschillende smaken aanbieden en in verschillende maten: 2270gram kost € 32,90 – 4540gram kost € 54,90 (deze heb ik gekocht, is veeeeeel!). Daarnaast verkopen ze de Whey Perfection ook in 24 stuks single serving zakjes (2×12 verschillende smaken) en hier betaal je € 19,90 voor.